środa, 26 sierpnia 2015

Jak usprawnić pamięć i inteligencję?


Większość ludzi jest przekonana, że inteligencja jest wrodzona, że w żaden sposób nie można podwyższyć jej poziomu. Wierzymy również, że wraz z upływem lat nasza pamięć ma prawo zawodzić i nie robimy nic, aby temu procesowi zapobiegać. Czy te przekonania rzeczywiście są prawdziwe?

środa, 19 sierpnia 2015

Jak cofnąć wskazówki zegara?


Pogoń za nieśmiertelnością towarzyszyła ludziom już od wieków. Obecnie, nasze życie wydłuża się z każdym rokiem, zaś naukowcy twierdzą, że jeszcze w XXI wieku, będzie trwało przeciętnie 110 lat. Co zrobić, by cieszyć się życiem tak długo, a jeszcze lepiej – by cofnąć wskazówki zegara?

środa, 12 sierpnia 2015

Jak zwiększyć energię i odporność na stres?


Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia, jeśli jednak trwa zbyt długo, prowadzi do wielu chorób, odbiera energię do życia, utrudnia utrzymanie prawidłowej wagi ciała i prowadzenie satysfakcjonującego życia. Co zatem zrobić, by obniżyć poziom stresu?

środa, 5 sierpnia 2015

Zbilansowana dieta i ruch zamiast syntetycznych witamin


Na półkach w aptece możemy znaleźć bardzo wiele suplementów diety i syntetycznych witamin. Są one reklamowane szczególnie przed okresem wzmożonych zachorowań, czyli jesienią. Jednak czy każdy powinien zażywać tego typu preparaty i czy nie ma przeciwwskazań do ich stosowania?