Nasz styl życia i odżywiania, rosnące zanieczyszczenie środowiska, stres – wszystko to sprawia, że nasz organizm nie jest wystarczająco zaopatrzony w niezbędne mu do życia i prawidłowego rozwoju składniki. Co zatem zrobić w takiej sytuacji? Po jakie preparaty sięgnąć?
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów o różnym składzie, obiecujących natychmiastową poprawę zdrowia. Nic zatem dziwnego, że gubimy się w propozycjach producentów, niekoniecznie sięgając po te, które rzeczywiście są dla nas najlepsze. Dlatego też jedynym wyjściem jest analiza zawartości, czyli dokładne studiowanie opakowań preparatów, pod kątem ich składu. Jeśli już zidentyfikujemy poszczególne składniki preparatu, warto sprawdzić, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na daną witaminę. Na opakowaniach preparatów renomowanych firm, często znajdują się również informacje, że produkt nie zwiera cukru i glutenu. W przypadku uczulenia na mleko bądź drożdże, należy sprawdzić, czy w skład produktu nie wchodzi laktoza. W razie wątpliwości należy skontaktować się z producentem.
Specjaliści szczególnie polecają gotowe preparaty, które zawierają kombinacje różnych składników. Przyjmowane w odpowiednich połączeniach zaspokajają one wszystkie potrzeby organizmu. Warto jednak pamiętać, że witaminę C należy przyjmować oddzielnie, bowiem niezbędne jej ilości nie mogą być zawarte w łączonym preparacie z uwagi na dużą objętość. Witaminy i składniki mineralne powinny być przyjmowane ok. 15 minut przed, po bądź podczas posiłku. W przypadku bezsenności, unikaj wieczornego przyjmowania witaminy B.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz